Não usar um raspador de língua é um erro

Os especialistas concordam que todos nós nos beneficiaríamos com esta prática viral de higiene bucal

Cory Ohlendorf

Andrey Popov

8 de agosto de 2023

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Nossas línguas trabalham duro. Precisamos deles para provar a comida, para conversar, para beijar. Eles não apenas movimentam a comida para nos ajudar a engolir, mas também trabalham para tirar pequenos pedaços de comida dos dentes após uma refeição, certo? Martinna Bertolini, professora assistente de medicina dentária na Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Pittsburgh, a língua é o único tecido do corpo humano que possui papilas – protuberâncias minúsculas que ajudam a agarrar os alimentos. Eles são úteis, digamos, quando você está lambendo uma casquinha de sorvete ou comendo macarrão. A língua também possui milhares de papilas gustativas cobrindo a superfície, bem como sulcos que são tão exclusivos do indivíduo quanto as impressões digitais. O que quer dizer que há muitos pequenos espaços onde a gosma pode se acumular.

A dentista radicada em Nova York, Dra. Jennifer Plotnick, compara a língua a um tapete macio e carnudo. Em todas essas pequenas fendas úmidas, as bactérias estão apenas esfriando e se reproduzindo – deixando você com uma camada descolorida e muitas vezes fedorenta. De que é feito o revestimento? Células mortas, restos de comida e tudo o que resta depois que todas as bactérias terminam de se reproduzir. Veja bem, isso é o responsável pelos compostos voláteis de enxofre, como o sulfeto de hidrogênio, que causam o cheiro de ovo podre. Dr. Plotnick volta à metáfora do tapete e diz que se seus tapetes ficassem tão sujos todos os dias, você gostaria de limpá-los todos os dias. E a coisa mais próxima de um minúsculo aspirador a vapor é um raspador de língua.

Eles já existem há anos e parecem entrar e sair de popularidade, mas definitivamente estão ressurgindo hoje em dia, graças ao TikTok. A prática de bem-estar oral tornou-se a última fixação, com mais de 200 milhões de visualizações para as hashtags #tonguescraper e #tonguescraping. Se assistir a esses vídeos não for suficiente para convencê-lo, ouça os médicos, como o Dr. Brian Harris, dentista cosmético e principal consultor médico da marca de higiene bucal Snow. Ele diz que simplesmente escovar a língua não é suficiente. Para provar seu ponto de vista, ele diz para usar um raspador depois de já ter escovado a língua e você ficará surpreso com o que ainda sai da sua língua. Pronto para um hálito mais fresco, uma língua mais limpa e um microbioma mais saudável na boca? Aqui estão os raspadores que sugerimos. Qualquer um lhe fará bem, mas alguns podem atender melhor às suas necessidades.

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Este não é o raspador típico, mas é por isso que o amamos tanto. Não tem sabor metálico e é estreito o suficiente para atingir todo o comprimento de qualquer língua. O design de dupla ação apresenta um raspador texturizado que varre suavemente a superfície e o outro lado possui duas fileiras de cerdas que limpam e suavizam ainda mais a língua. Mas, por ser de plástico, provavelmente precisará ser substituído a cada três meses, assim como sua escova de dente.

$ 5,57 por GUM

Pode levar algum tempo para se acostumar raspar a parte de trás da língua e, para aqueles com reflexo de vômito sensível, este raspador de formato exclusivo foi projetado especificamente para ser capaz de alcançar a parte posterior da língua sem desencadear o reflexo. Dr. Harris diz que a grande alça de aço inoxidável permite cobrir a superfície da língua em uma única passagem.

$ 22 / $ 12 por neve

Com um design ergonômico em forma de U, este raspador flexível é feito de cobre. O metal não é apenas tóxico para as bactérias nocivas, mas também fornece enzimas que são benéficas para a sobrevivência das bactérias saudáveis. A antiga prática de cura do Ayurveda também incentiva os raspadores de língua de cobre por suas propriedades de limpeza e cura – a ideia é que a raspagem ajuda a remover as toxinas da boca, evitando que sejam absorvidas e afetando sua saúde geral.

$ 4,99 por Melhor

Este é o raspador mais comum e por boas razões. Fabricado em aço inoxidável de grau cirúrgico, é resistente e eficaz. Este é um pouco mais largo que a maioria, o que o torna mais fácil e eficaz e você notará que um lado é um pouco mais suave que o outro, dependendo da sua preferência ou necessidade. E vem com um prático estojo de armazenamento.